Vitamin C
Alternativ benämning: Askorbinsyra
Jämförelsedos: 1 g/dag
Dagligt referensintag (DRI): 0.08 g/dag ⓘDagligt referensintag (DRI) som fastställs på EU-nivå.
DRI används främst vid märkning av kosttillskott och livsmedel och är inte detsamma som rekommenderat dagligt intag (RDI), som i första hand används vid kostplanering och vars värden skiljer sig beroende på ålder, kön etc.
DRI används främst vid märkning av kosttillskott och livsmedel och är inte detsamma som rekommenderat dagligt intag (RDI), som i första hand används vid kostplanering och vars värden skiljer sig beroende på ålder, kön etc.
Övre gräns (UL): 2 g/dag ⓘÖvre gräns eller "Safe Upper Limit (UL)" fastställs för vissa näringsämnen då dessa näringsämnen anses ha negativa effekter vid ett långvarit dagligt intag över denna gräns.
UL-värdena är dock osäkra och omdebaterade.
UL-värdena är dock osäkra och omdebaterade.
Det billigaste kosttillskottet med Vitamin C, WellAware Vitamin C 300 g från Proteinbolaget, är 43 gånger billigare med sina 0.50 kr per dos på 1 g/dag, än det dyraste kosttillskottet som kostar 22 kr för samma dos. En månadsförbrukning med denna dos kostar då ungefär 15 kr med det billigaste kosttillskottet och 640 kr om man istället väljer det dyraste och vill ha samma mängd vitamin C per dag.
Tabellen är sorterad efter jämförpris så att produkterna med lägst pris per dos ligger längst upp.
Det är oftast, men inte alltid, enkelt att dela tabletter i halvor eller fjärdedelar om man vill ha en lägre dos än vad en hel tablett ger.
Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost.